Marches méditatives sur la plage tous les samedis de 9h à 10h.
À partir du 4 juillet également tous les mardis de 10h à 11h et les mercredis de 19h30 à 20h30.
Séances de méditation en intérieur ou en extérieur selon la météo, toute l'année, les lundis de 10h à 11h, au golf du Touquet.
Ces séances de méditation de pleine conscience sont un espace pour ralentir, retrouver le calme, la clarté d'esprit, mieux dormir et préserver son bien-être mental au quotidien.
Infos et réservations
Prix de la marche : 22€
Séances ouvertes à tous. Aucun prérequis. Séances disponibles en français et en anglais.
Pour particuliers, séminaires et entreprises.
Vous avez besoin de vous sentir plus serein, moins anxieux, d'apaiser votre esprit, de calmer les voix dans votre tête, de trouver une paix ou une tranquillité intérieure, de lâcher-prise, de ressentir moins de stress, d'être dans le moment présent ou de mieux dormir ? La méditation permet d'atteindre ces objectifs.
Des millions de personnes dans le monde pratiquent la méditation et disent que cela change fondamentalement leur façon de vivre. Et les bénéfices sur la santé sont prouvés scientifiquement. En plus, la méditation favorise le développement de la confiance, la patience, la gratitude et la joie, et aide à accepter les choses telles quelles sont.
Avec la pratique, vous apprendrez à remplacer vos ruminations du passé ou vos anxiétés du futur par un ancrage dans le moment présent, à réguler le flot incessant de pensées qui entretient l'anxiété, pour calmer votre mental et savourer la plénitude de l'instant présent. La méditation entraîne notre esprit à rediriger nos pensées, à apprivoiser nos émotions et comprendre nos sensations corporelles pour un meilleur équilibre et un ressourcement.
Sonia Kofman
Docteure en pharmacie avec un Mastère Marketing à HEC, j’ai exercé pendant seize ans en entreprise et startup comme consultante e-commerce entre San Francisco et Paris. Aujourd'hui coach professionnelle certifiée, formée en intelligence émotionnelle et méditation de pleine conscience, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs, personnels ou professionnels. Je pratique la méditation tout comme le yoga depuis plus de dix ans et ai expérimenté diverses techniques de développement personnel depuis plus de vingt-cinq ans. Je propose du coaching et des programmes de pratiques méditatives, un accompagnement pour développer son authenticité, son potentiel unique et sa relation à l'autre.
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