Sophrologue, Coach personnel et professionnel, Praticienne en cohérence cardiaque, Professeure de yoga.
Spécialisée dans la gestion du stress, le sommeil et la confiance en soi.
J'interviens à domicile ou sur le lieu de travail sur Le Touquet et ses environs, ou bien en visioconférence. J'accompagne les adultes et les séniors, notamment pour la reprise d'une activité physique et la remise en forme. Tous mes cours sont adaptés.
Le fil conducteur de mes accompagnements est le lâcher-prise. C'est bien souvent le contrôle, le perfectionnisme ou la peur qui empêchent de gérer son stress ou de bien dormir.
En tant que professeure de yoga, je propose différentes approches adaptées à chacun : hatha yoga, yin yoga, yoga sur chaise, yoga nidra, yoga restauratif et yoga du rire.
Je propose également des activités sur chaise en musique Creadiaz® pour travailler la mémoire, la coordination et le cardio, tout en s'amusant.
Mes accompagnements individuels se font principalement à domicile et les cours collectifs au sein de l'association FBS.
J'interviens également au sein d'entreprises (cohésion d'équipe, séminaires) et lors d'évènements familiaux (EVJF, anniversaires...), notamment pour des séances de yoga du rire.